Зима холодная, важно согреться. Однако многие молодые люди оголяют лодыжки и носят тонкую обувь ради моды и красоты.Со временем иммунитет их организма ослабевает, и они с большей вероятностью будут поражены вирусом, что приведет к многочисленным последствиям. Сегодня давайте поговорим о важности сохранения ног в тепле зимой.
Ноги — самое отдаленное место от нашего сердца.На самом деле ноги чувствительны к температуре.Если вы простудитесь, сопротивление вашего тела будет ослаблено, что легко вызовет дискомфорт в других частях вашего тела. Так возникает «прохлада от стопы, болезнь от подошв ног». Подошвы ног богаты в кровеносных сосудах и нервах, а жировой слой на поверхности ступней тонкий, с плохими теплоизоляционными характеристиками и легко поддается воздействию холода.Температура ног слишком низкая, что вызывает боли в желудке, животе, пояснице, варикозное расширение вен и другие заболевания.
Чтобы ваши ноги были в тепле, обратите внимание на следующее:
1. Помимо выбора рыхлых, мягких,теплыйпроизводительность обуви и носков, ноги легко потеют, обувь также следует надевать на лучшую гигроскопичную стельку, температура поверхности ног должна поддерживаться на уровне 28 ℃ ~ 30 ℃, наиболее удобной.
2. Зимой вы должны каждый день прикладывать к горячим волдырям, чтобы обеспечить плавный кровоток в ногах. Погрузитесь в горячую воду, активизируйте ци и кровь, расслабьте сухожилия и очистите коллатерали, а также улучшите кровообращение и обмен веществ во всем теле. В то же время, нога сердца и пальцы ног самомассаж, но также имеет эффект устранения усталости, помогает заснуть.
3 сна все еще можно поместить в нижнюю часть мешка с горячей водой для ног, так что можно не только избежать простуды подошв ног, но и теплое одеяло уменьшить холодную стимуляцию, так что люди засыпают как можно скорее.
4. Укрепление ног зимой, может способствовать и улучшать кровообращение нижних конечностей, повышая температуру тела, чтобы температура стопы не была слишком низкой.
5. Зимой носите хлопчатобумажную обувь чаще, чем кожаную. Хлопковая обувь поддерживает постоянную температуру и согревает, мягкая и удобная, в то время как кожаная обувь быстрее рассеивает тепло, а кожа жесткая, что не способствует сохранению тепла.
Время публикации: 15 декабря 2020 г.